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Wer schlingt, hat keine Chance, die Sättigung zu spüren. Das subjektive Sättigungsgefühl setzt immer erst nach 15 bis 20 Minuten ein. Widme dich also deinen Mahlzeiten voll und ganz — ohne dabei am Handy zu daddeln, fernzusehen, Zeitung zu lesen, zu telefonieren. Stichwort: Mehr Achtsamkeit. Der Bauch sollte am besten nach dem Essen nicht spannen und wehtun.

Redaktion Lust oder Verstand? Auf was hören Frauen bei einer neuen Bekanntschaft? Denn niemand soll denken, sie seien leicht zu haben. Fünf Frauen verraten, wie sie darüber denken.

Suchen Frauen eine feste Beziehunglassen sie sich mit dem ersten Mal meist Zeit. Erst müsse man sich kennen lernen und schauen, ob es passt. Erst dann könne man weitergehen.

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Sex ohne Vertrauen macht keinen Sinn Simone ist es wichtig, zu wissen, mit wem sie es zu tun hat: "Ich muss das Gefühl haben, den anderen - zumindest recht gut - einschätzen zu können.

Sex ist für mich auch mit Vertrauen verbunden, die Chemie muss einfach stimmen", sagt sie. Sie könne sich lerne neue frauen kennen essen vorstellen, mit einem guten Freund eine Nacht zu verbringen.

Je besser zwei Menschen demnach zusammenpassen, desto höher ist der Matchingfaktor.

Aber mit einer Person zu schlafen, die sie noch nicht richtig kennt? Das ginge gar lerne neue frauen kennen essen, sagt sie. Auf die Frage, ob aus schnellem Sex auch eine feste Beziehung werden kann, antwortet Simone: "Wenn ich mich in meinem Freundeskreis umschaue, ist es recht gemischt.

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Wenn die Chemie im Bett nicht stimmt, hat das Ganze sowieso keine Zukunft. Damals fand sie den Mann sehr attraktiv und er hatte eindeutiges Interesse an ihr gezeigt.

Auf die Frage, was Männer wohl von Frauen halten, die leicht zu haben sind, sagt sie: "Mittlerweile glaube ich schon, dass Männer sich darüber ein Urteil bilden, wie schnell eine Frau mit ihnen ins Bett geht.

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Und ich denke, es ist nicht unbedingt ein positives Urteil. Allerdings komme es darauf an, warum sie den Mann treffe, schränkt sie ein.

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Suche ich aber einen Lebensgefährten, warte ich auf jeden Fall. Ich bin da sehr geduldig. Geschmust haben wir schon und Petting hatten wir auch, aber für den ersten Sex haben wir uns Zeit gelassen. Vor unserer Hochzeit wäre es undenkbar gewesen, beieinander zu übernachten", beschreibt Marie die damalige Situation.

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Zimmertüren durften damals auch nicht abgeschlossen werden. Heute würde sie das alles entspannter sehen, sagt sie.

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Aber eine schnelle Nummer gibt es bei mir trotzdem nicht. Da muss man sich doch nicht unnötig quälen", sagt sie.

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Es komme eben auf die richtige Mischung an. Drei Treffen schaut man, wie man sich versteht und ob es passt.

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Lerne neue frauen kennen essen hat als Frau ja auch ein Bauchgefühl, das einen warnt, wenn nötig. Aber eine Garantie gibt es nie.

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Enttäuschungen gehören in der Liebe eben auch dazu.

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